昨天晚上太想睡覺了，決定先睡再說。 減重紀錄：11/19早餐，時間大約10點：熱黑巧克力，1杯鮪

減重紀錄：11/18早餐，時間大約10點：拿鐵，1杯，約186大卡荷包蛋加了一點媽媽特製醬，約1

減重紀錄：11/17早餐，時間大約10點半：拿鐵，1杯，約186大卡水煮蛋1顆加了一點鹽，約11

減重紀錄：11/16早餐，時間大約10點半：牛奶，1杯，約150大卡水煮蛋1顆加了一點醬油，約1

減重紀錄：11/15早餐，時間大約10點：拿鐵，1杯，約186.7大卡水煮蛋1顆加了一點醬油，算

減重紀錄：11/14早餐，時間大約10點：拿鐵，1杯，約186.7大卡下午：冬粉、秋葵、木耳、絲