減重紀錄：
11/14早餐，時間大約10點：
拿鐵，1杯，約186.7大卡
下午：
冬粉、秋葵、木耳、絲瓜、茄子、韭菜，不知道熱量
海苔，6片，約56.7大卡
抹茶小蛋糕，273大卡
小朋友米餅，約15.5大卡
晚餐，時間大約20點：
煎白帶魚
炒麵…約900多大卡
雞肉2塊

體重（61.1kg）約00:00量的
左手臂圍27cm，右手臂圍26.5cm

今天有喝5瓶水，1500cc
有做運動30分鐘。

結論，今天失敗…
那個炒麵….媽媽騙我＝＝
我以為很容易耶，
沒想到澱粉到處都是，
因為平常都是跟著家裡吃，
要求東要求西我媽會很麻煩，
總之上網找了一些簡易的比較方便的食材，
水煮蛋，約79大卡
茶葉蛋，約77大卡
炒蛋，約115大卡
荷包蛋，約95大卡
蒸蛋，約80大卡
地瓜100g，約85.8大卡
帶皮馬鈴薯100g，約80大卡
明天來準備。