減重紀錄：
11/17早餐，時間大約10點半：
拿鐵，1杯，約186大卡
水煮蛋1顆加了一點鹽，約110大卡
菱角，5顆

中午：
超大地瓜，4/1個
米分湯小菜，豬肺、油豆腐、高麗菜捲，一小盤
大黃瓜湯，一碗

晚餐，時間大約20點多：
糙米飯4/1碗+2片地瓜
番茄炒蛋
炒高麗菜
花椰菜＋花枝
豌豆紅蘿蔔炒五花肉
蘿蔔湯

體重（60.9kg）約11:45量的
左手臂圍27cm，右手臂圍26.5cm
果然升高了啦，這樣吃到底有沒有用啊…
手臂我真的不懂，一直0.5的增減，
繼續觀察。

今天應該喝了3瓶水吧，
有做運動30分鐘。
運動影片連結：
https://www.youtube.com/watch?v=ES_kNPQdXUA&ab_channel=Coffee%E6%9E%97%E8%8A%8A%E5%A6%A4
每天做不一樣的，不然好無聊。

今日心得：
體重升高了…但不知道為什麼，
我吃太多了嗎？
題外話，
今天去參加了一個有趣的活動，
ELLE CASINO，
很棒的體驗耶，
他有點像是那種有NPC的沈浸式遊戲，
有故事內容帶你進入遊戲，
你像是其中一個角色要完成遊戲這樣，
我原本很怕這種要跟角色互動的遊戲，
每次都不知道要怎麼反應，
但這個是大家一起，不會很恐怖，
角色也只會簡單的問答，很棒！

一進去會有左邊跟右邊2個窗口，
這是照順序進場的所以左右沒差，
窗口後面是一個角色，
問你知道是來做什麼的嗎？
我回答：『賭博！』
他說：『你是來改變命運的。』
然後叫我手伸出來，給了我5個籌碼，
在經過黑布，裡面就像賭場一樣，
有四個不同遊戲的賭局，
大家先拍拍照～到處晃晃參觀一下，
排隊玩拉霸，這是不用籌碼的，
而且我這個世紀大衰人竟然中了！多獲得一枚籌碼！
後來不知道要幹嘛，
就在其中一個遊戲桌坐下等待開始，
啊…這講完要好久，
我們家今天12點過後就停電啦！
有公告但是忘記了…
之前說要停也都沒停害我沒放在心上，
總之趁我總之趁我房間還有點涼涼的趕快睡覺，
之後的明天說～晚安